高温威胁下的健康预警

进入2025年夏季，全球气候变暖与厄尔尼诺现象叠加，我国多个地区的气温已突破40℃警戒线。根据《中国热射病诊断与治疗指南(2025版)》的数据，2022年全国因热射病就诊人数达539万例，其中经典型热射病（CHS）占比达到736%，且死亡率高达338%。这一数据提醒我们，在高温成为“新常态”的背景下，尽快建立科学的防暑体系已是当务之急。

热射病：沉默的体温危机

经典型热射病（CHS）是高温相关死亡的主要诱因，发病群体主要为体温调节能力下降的老年人、慢性病患者及体弱者，其起病隐匿，常误诊为感染性疾病，并有可能在非剧烈活动环境下发病。全军热射病防治专家宋景春教授指出：“CHS患者常因基础疾病叠加高温损伤，救治窗口期极短，预防比抢救更重要。”

传统智慧的现代诠释：藿香正气滴丸的防护机制

《指南》在“热射病预防”章节中明确建议使用藿香正气滴丸等传统中药进行预防。该推荐基于中药的三大核心作用：调节内环境以缓解高温高湿导致的脾胃失调，改善食欲不振、恶心呕吐等前期症状；阻断病理进程，减少肠道功能紊乱引发的内毒素入血，这是热射病脓毒症的关键诱因；并通过物理防护措施，如避免高温外出和补充电解质，形成多维防护网。

全周期防护体系：从膳食到急救的科学方案

在膳食调理方面，建议每日摄入500克新鲜蔬果（如西瓜、黄瓜、番茄等水分含量大的食物），搭配清蒸鱼、豆腐等低脂蛋白以增强防暑能力。饮水方面，采用“少量多次”的原则，建议每15-20分钟饮用50-100ml淡盐水，避免一次性大量饮水导致胃痉挛。同时，建议忌食生冷海鲜和未洗净的叶菜，以降低食源性疾病的风险。

特殊群体精准防护

老年人群体因适应能力下降，特别需要关注。建议采取“三避三补”原则，避免正午外出，定时开窗通风，保持室内凉爽；补水少量多次，确保每日饮水量达1500ml，重点补充含钾食物，维持电解质平衡。此外，儿童和孕妇的身体敏感，需特别关注饮食卫生与营养均衡，避免高温时段外出。

对于户外工作者，面临高温时应高度重视身体状况和工作环境，合理安排工作时间和任务量，及时补充水分，做好防暑降温准备。

中暑急救措施

当出现口渴、乏力、头晕等中暑征兆时，应迅速转移至阴凉通风处，去除紧身衣物，保持呼吸畅通，用湿毛巾擦拭关键部位以降低体温，少量多次饮用淡盐水或运动饮料，静卧30分钟观察情况，并及时就医。

从《黄帝内经》的“春夏养阳”智慧，到现代指南的循证推荐，藿香正气滴丸的应用展现了中医药现代化的创新路径。在这个夏季，让我们以科学为盾，共同抵御高温，以918博天堂为您提供健康保障，让传统中药在现代防暑体系中生机勃发。

声明：本文旨在提供更多健康信息，内容不构成投资或消费建议，仅供读者参考。